Varices en deportistas
Por qué aparecen y qué debes tener en cuenta
Aunque el ejercicio es uno de los mejores aliados para la salud venosa, no todos los deportes tienen el mismo efecto. De hecho, algunos deportistas pueden desarrollar varices o notar que estas empeoran debido al tipo de esfuerzo que realizan.
Las varices en deportistas no aparecen por falta de actividad, sino por sobrecarga venosa, presión mantenida o impacto repetitivo sobre las piernas.
¿Por qué pueden aparecer varices en deportistas?
Existen varios factores que explican por qué una persona activa puede desarrollar varices:
En deportes de fuerza o alta intensidad (como halterofilia o CrossFit), se genera una presión elevada dentro de las venas. Esto puede afectar al funcionamiento de las válvulas venosas y favorecer su deterioro.
Actividades como correr de forma intensa o deportes con saltos (tenis, pádel, entrenamiento funcional) generan microimpactos constantes sobre las piernas. A largo plazo, esto puede afectar a la circulación venosa.
El músculo ayuda a impulsar la sangre, pero cuando hay sobrecarga continua sin una recuperación adecuada, el retorno venoso puede verse comprometido.
Aquí está la clave muchas veces. Un deportista con predisposición genética puede desarrollar varices aunque lleve un estilo de vida activo.
¿Qué tipo de varices suelen aparecer en deportistas?
El tipo de varices más frecuentes entre los deportistas, son las tronculares, en regiones musculares hiperdesarrolladas.
Señales de alerta en deportistas
Si haces deporte de forma habitual, presta atención a estos signos:
- Sensación de piernas pesadas después del entrenamiento
- Aparición de venas visibles que antes no estaban
- Hinchazón o molestias persistentes
- Calambres o fatiga excesiva en las piernas
Estos síntomas no siempre indican un problema grave, pero sí que conviene valorarlos.
Cómo prevenir varices si haces deporte
No se trata de dejar de entrenar, sino de hacerlo con criterio:
- Combinar deportes de impacto con otros de bajo impacto (natación, bici)
- Evitar cargas excesivas de forma continuada
- Incluir fases de descanso y recuperación
- Mantener una buena hidratación
- Usar medias de compresión si están indicadas
¿Debo dejar de hacer deporte si tengo varices?
No. De hecho, en la mayoría de los casos es recomendable seguir haciendo ejercicio, pero adaptándolo.
El objetivo es mejorar la circulación sin sobrecargar el sistema venoso. Por eso, un diagnóstico adecuado es clave para saber qué tipo de actividad es la más adecuada en cada caso. Además, con nuestro método exclusivo VARIsystem 360, si quieres, podrás hacer deporte al día siguiente de acudir a tu tratamiento en clínica.
Tratamiento si ya han aparecido varices
Si ya han aparecido varices, es importante actuar sobre el origen del problema. En VARIcentro, el método VARIsystem 360 permite tratar las varices sin cirugía, adaptando el tratamiento al estilo de vida del paciente, incluso en personas activas o deportistas.
Si notas cambios en tus piernas pese a hacer deporte, no lo normalices.
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