Los viajes en avión si tienes varices, sobre todo si son largos, entraña cierto riesgo, por lo que si este verano tienes pensado irte de viaje y vas a estar varias horas de vuelo, te conviene conocer algunos consejos que te serán muy útiles. Además, estos consejos también los puedes aplicar si el viaje lo haces en bus, tren o coche.
Consejos si viajas en avión y padeces varices
Ya sabes que tus piernas con varices se resienten más si permaneces mucho tiempo de pie o sentado, así que toma nota para que tu viaje sea menos doloroso:
- No cruces las piernas, es mejor que evites tenerlas cruzadas por mucho tiempo.
- No duermas demasiado y si lo haces, que sean dos horas como máximo y procura tener las piernas ligeramente levantadas
- Trata de no permanecer inmóvil por mucho tiempo, ya que es perjudicial. Levántate siempre que puedas para estirarte.
- Camina un poco siempre que te sea posible, 5 minutos cada 2 horas aproximadamente.
- Mueve los pies cuando estés sentado. Puedes hacer unos pequeños movimientos como flexionar y extender los pies unos minutos por cada hora que permanezcas sentado.
- Lleva ropa ancha. Para el viaje es mejor que optes por prendas que no se ajusten a tus piernas.
- Elige zapatos cómodos, es la mejor opción para tus pies y tus piernas.
- Mantén una buena hidratación. Debes hidratarte de forma adecuada, bebe agua antes y durante todo el viaje.
- Cero alcohol. No bebas ninguna bebida alcohólica mientras viajas, ya que el alcohol deshidrata.
- Evita los somníferos y tranquilizantes, es importante que no te duermas para así poder moverte.
- No olvides usar tus medias de compresión. Si tu médico te las recomienda, no la olvides en tu viaje.
- Consulta a tu médico antes de salir de viaje para que te pueda prescribir las medias de compresión y los medicamentos anticoagulantes para evitar la aparición de una flebitis, si los necesitas.
- Consulta de urgencia. Si lo necesitas durante el viaje o después de este porque sientas dolor en las piernas o en el tórax, no dudes en acudir de forma urgente al facultativo.
En época de verano, el calor puede agravar los síntomas si sufres de varices, si además tienes programado un viaje en avión, de varias horas, sigue estos consejos, tus piernas se resentirán menos si llevas a cabo estas pautas. Y no lo olvides, si tienes dudas, acude a nosotros para resolverlas, disfruta de tus vacaciones siempre con salud.
