Las vacaciones, viajar, y lo que puedes hacer para que tus piernas no sufran
Billetes listos, maletas preparadas, lista para descansar, pero ¿has pensado en tus piernas? Quizá no lo sabes, pero los viajes largos pueden empeorar los síntomas de varices si no se toman precauciones. Muchas horas sentado o en una misma posición pueden dificultar la circulación y provocar hinchazón, pesadez, calambres, o la aparición de nuevas varices.
En este artículo te explicamos algunos consejos que puedes usar para que tus piernas no sufran en viajes largos y puedas disfrutar de tus vacaciones.
¿Por qué los viajes largos afectan a las varices?
Cuando realizamos un viaje largo, ya sea en coche, avión, tren, etc., lo más normal es pasar muchas horas en la misma posición.
Este tiempo que pasas sin moverte hace que el flujo de la sangre se mueva más lento y con más dificultad. Esto puede aumentar la presión venosa y agravar los síntomas en personas con varices o insuficiencia venosa.
Si a eso le sumamos factores como el calor o la deshidratación, aumenta el riesgo de hinchazón, pesadez o calambres.
Es fundamental que las personas con varices tengan mayor precaución cuando van a realizar un viaje prologando.
Consejos para cuidar tus piernas durante el viaje:
1. Activa la circulación cada hora
Levántate y camina. Si estás realizando un viaje en coche, haz paradas regularmente. Si viajas en tren o avión, levántate al pasillo y estira.
2. Usa medias de compresión
De las mejores opciones para prevenir la hinchazón y el empeoramiento de varices.
3. Haz ejercicios con los pies
En el caso de que no puedas levantarte, mueve los tobillos y estira los pies. Esto mejorará tu flujo sanguíneo.
4. Hidrátate bien
Beber agua es fundamental para que tengas una buena circulación.
5. Evita la ropa ajustada
A la hora de viajar siempre es recomendable usar ropa cómoda y transpirable.
6. Muévete al llegar
Cuando llegues al destino, estira y mueve las piernas para reducir a hinchazón.
Conclusión
Viajar no debería convertirse en un impedimento ni en un riesgo para tu salud. Con buenos hábitos, ejercicio, y usando lo necesario, podrás disfrutar sin que las varices te pasen factura.
No ignores las señales de tus piernas. Si ya has notado hinchazón o pesadez, lo mejor es acudir a un especialista antes de realizar tu viaje.
Acude siempre a centros médicos especializados
Cuando se trata de cuidar la salud de tus piernas y tu bienestar, la elección del entorno es esencial. Optar por centros médicos que cuentan con un equipo altamente capacitado, no solo proporciona seguridad, si no la tranquilidad de que todo saldrá bien.
La experiencia profesional y la supervisión médica directa son factores cruciales para garantizar resultados efectivos y seguros. VARIcentro ofrece el tratamiento esclerosante VARISystem, el cual, además de depender de la experiencia y conocimientos del personal médico, destaca por la calidad de la espuma formada
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